Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
Begeleiding naar een gezonder gewicht
Woon je in de omgeving van Pijnacker of Delfgauw? Dan kun je deelnemen aan de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) BeweegKuur. Dit is een tweejarig programma dat je helpt om stap voor stap en op een duurzame manier je leefstijl aan te passen. We werken aan gezonde voeding, meer en verantwoord bewegen, een goede balans tussen inspanning en ontspanning, slaap en het veranderen van gewoonten. Zo werk je aan een gezonde leefstijl die bij jou past en die je op de lange termijn kunt volhouden.
GLI-Delfgauw speciaal voor vrouwen
Vrouwen krijgen in verschillende levensfasen te maken met veranderingen in hormonen, gewicht, energie en lichaamssamenstelling. Daarom is er binnen GLI-Delfgauw extra aandacht voor de specifieke behoeften en uitdagingen van vrouwen.
Beweegkuur Delfgauw: stap voor stap naar een gezonde leefstijl
Het GLI-programma is laagdrempelig en praktisch en bestaat uit groepsbijeenkomsten, aangevuld met enige individuele contactmomenten. Je werkt stap voor stap aan een gezonde leefstijl die bij jou past.
Het team van GLI BeweegKuur Pijnacker/Delfgauw bestaat uit:
- Anda Willemse – leefstijlcoach, diëtist & BGN-gewichtsconsulent, Voedingsadvies Delfgauw
- Geertrui Tuinen – beweegcoach & personal trainer, The Best You
Beiden hebben specifieke expertise op het gebied van de gezondheid van vrouwen.
Wat kun je verwachten?
- Jaar 1: 10 groepsbijeenkomsten en 3 individuele afspraken (inclusief intake)
- Jaar 2: 10 groepsbijeenkomsten en 3 individuele afspraken (inclusief eindgesprek)
De groepsbijeenkomsten vinden 's avonds in Delfgauw plaats. De data voor de nieuwe groep worden in de loop van september bekendgemaakt.
Voor wie?
Je kunt in aanmerking komen voor de GLI BeweegKuur als je:
- een BMI tussen 25 en 30 hebt in combinatie met een grote buikomvang (bij vrouwen meer dan 88 cm);
- een BMI tussen 25 en 30 hebt en daarnaast een verhoogd risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2, of sprake is van slaapapneu of artrose;
- een BMI tussen 30 en 35 hebt;
- gemotiveerd bent om gedurende twee jaar actief aan je leefstijl te werken.
- BMI > 35 (alleen in overleg, vaak is meer begeleiding nodig dan wij kunnen bieden met de reguliere GLI)
Bereken je BMI met deze handige BMI-rekentool van het Voedingscentrum.
Wanneer is de GLI Beweegkuur in Delfgauw niet passend?
- Onvoldoende motivatie of eigen regie om gedragsverandering door te voeren in eigen leefstijl
- Als je niet in groepsverband dit programma wilt of kunt volgen
- Onvoldoende beheersing van de Nederlandse taal
- Ernstige psychische of psychosociale problematiek
- Behandelbare onderliggende medische oorzaken van overgewicht (dus niet leefstijl gerelateerd)
Zo start je met de Beweegkuur
Een verwijzing van de huisarts of medisch specialist is nodig om deel te nemen aan de GLI. Na de verwijzing volgt een persoonlijk intakegesprek met de leefstijlcoach. We bespreken je situatie, verwachtingen en doelen en bekijken samen of de BeweegKuur bij je past.
Wat kost de GLI Beweegkuur?
De GLI BeweegKuur wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en valt niet onder het eigen risico. Je betaalt dus niets voor deelname aan het GLI-programma.
Wil je daarnaast extra individuele begeleiding? Dan zijn er verschillende mogelijkheden. Begeleiding door de diëtist kan, indien passend, worden vergoed vanuit de basisverzekering. Hiervoor geldt wél het eigen risico. Extra begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit een aanvullende verzekering.
De vergoeding voor aanvullende begeleiding verschilt per zorgverzekeraar. Controleer daarom altijd de voorwaarden van je eigen verzekering.